প্রাইম টাইমস্ : অনেক সময় সম্পর্কের মধ্যে মজার ছলে করা ছোট ছোট শারীরিক স্পর্শ—যেমন সঙ্গীর প্রতি খেলাচ্ছলে আদর বা দুষ্টুমি—শুধু আনন্দই দেয় না, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
গবেষণায় দেখা গেছে, শারীরিক স্পর্শের ফলে শরীরে অক্সিটোসিন নামের একটি হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোনকে সাধারণত “লাভ হরমোন” বলা হয়। এটি মানুষের মধ্যে ভালোবাসা, বিশ্বাস ও ঘনিষ্ঠতার অনুভূতি বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, অক্সিটোসিন শরীরে স্ট্রেস কমাতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং মানসিক প্রশান্তি বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। ফলে নিয়মিত স্নেহময় স্পর্শ মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতাকেও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। শুধু তাই নয়, দম্পতিদের মধ্যে এমন ছোট ছোট স্নেহপূর্ণ আচরণ সম্পর্কের বন্ধনকে আরও দৃঢ় করে। যখন মানুষ তার সঙ্গীর সঙ্গে আবেগগতভাবে সংযুক্ত বোধ করে, তখন তা সম্পর্কের সন্তুষ্টি বাড়ানোর পাশাপাশি শরীরের বিভিন্ন ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।
গবেষকরা আরও জানিয়েছেন, দীর্ঘমেয়াদে এই ধরনের ঘনিষ্ঠতা হৃদ্স্বাস্থ্যের উন্নতি, শরীরের প্রদাহ কমানো এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ : সম্পর্কের মধ্যে ভালোবাসা প্রকাশের জন্য বড় কিছু করার প্রয়োজন নেই। বরং ছোট ছোট স্নেহময় স্পর্শ, হাসি-মজা এবং আন্তরিকতা সম্পর্ককে সুস্থ ও সুখী রাখতে বড় ভূমিকা রাখতে পারে।
সম্পর্কের মধ্যে সঙ্গীর স্পর্শে কমে স্ট্রেস-বাড়ে সুখ, বলছে বিজ্ঞান
