বর্তমানে দ্রুত বাড়ছে ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা। চিকিৎসকদের মতে, অনিয়মিত জীবনযাপন, অতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড খাওয়া এবং কম শারীরিক পরিশ্রমের কারণে এই সমস্যা বাড়ছে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে যখন ইনসুলিন ঠিকভাবে কাজ করতে পারে না, তখন রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। দীর্ঘদিন ধরে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগ, কিডনি সমস্যা, চোখের ক্ষতি এবং স্নায়ুর নানা জটিলতা তৈরি হতে পারে।
চিকিৎসকরা জানিয়েছেন, অনেক সময় মানুষ বুঝতেই পারেন না যে তাদের ব্লাড সুগার বেড়ে গেছে। তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে— যেমন অতিরিক্ত তৃষ্ণা, বারবার প্রস্রাব হওয়া, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া, ওজন কমে যাওয়া এবং চোখে ঝাপসা দেখা।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, নিয়মিত ব্লাড সুগার পরীক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। পাশাপাশি প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করা, পরিমিত খাবার খাওয়া এবং অতিরিক্ত মিষ্টি ও তেল-মশলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা উচিত।
চিকিৎসকদের মতে, সঠিক সময়ে সচেতন হলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তাই শরীরের যেকোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তারা।
